怀孕以后的孕妈妈，如果是下决心分娩以后要给宝宝进行纯母乳喂养的，那孕妈妈就要从孕中期开始，为将来的母乳喂养做好各方面的准备了。有很多人会比较纳闷分娩后才会进行的母乳喂养，为何要在孕期进行准备。当然，正确的孕期乳房准备，不仅有利于乳房乳腺的发育和挺拔，而且对于防止乳房的妊娠纹，治理乳头的凹陷，增加乳头的韧性，加强乳房的血液循环等各个方面，都有很多的好处。我举两个小例子，你就能知道孕期乳房准备的重要性了：

　　大约有3%左右的产妇会有乳头凹陷，如果是放任这种凹陷，一直拖延到分娩之后，是很少有方法能解决的，大多数产妇因为小宝宝含不住乳头而乳汁分泌秒足，继而形成恶性循环，导致母乳喂养失败。

　　孕期没有进行有意识的乳房护理的产妇，几乎有一半的孕妇乳头都非常的娇嫩，抵挡不住新生儿正常的吸吮。小宝宝虽然没有别的本事，但吸吮反射是出生后就有的非条件反射，吸吮乳头的能力是很强的。大家知道我们形容力气大的时候，说是用上了吃奶的劲，就是说的这个，孩子吃奶的力气是很大的。如果乳头经不起摩擦，很快就会出现破裂，乳头的伤口会非常痛，有很多新妈妈，因为承受不了，只好放弃母乳喂养了。

　　我举这两个例子，其实在孕期都可以轻而易举地进行预防。如果是要系统的做，那就不止这两方面了。孕期可以做的乳房护理，包括下面几点：

　　1.佩戴合适的纯棉乳罩

　　乳罩大小要合适，要托住长大的乳房，还不要压迫乳头。另外还需要注意一下，乳罩的材质，有多家报道说化纤的乳罩容易让细小的纤维阻塞乳头的输乳管，最好是纯棉的，依照乳房的变化而更换。

　　2.按摩、牵拉乳房

　　按摩可以进行比较轻柔的抚摸，嗨可以用手掌的大鱼际或小鱼际来按摩乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀地进行按摩。这按摩每天或者隔天进行1次，每次维持在3分钟左右。牵拉、抓拿可以提高皮肤与悬韧带的弹性，防止乳房的妊娠纹。还有一个进行按摩的好方法，找个梳齿非常钝的梳子，经常从乳房的根部，用梳子像梳头发一样梳理乳头，这对于促进乳房的血液循环，畅通输乳管道非常有效。

　　3.交替的冷热敷

　　这一条很简单，就是用冷热毛巾，交替地敷乳房，也能够促进血液的循环流通。

　　4.纠正乳头凹陷

　　我看到很多网上专家说，对于乳房的护理应该从孕8月开始。但是实际操作过程之中，那个时候才开始的话就晚了。因为你抚摸乳房，牵拉乳头的时候，都会引起催产素的分泌。我们知道催产素，又叫缩宫素，是收缩子宫的。过来人都有这样的经验，就是到了孕后期，你进行乳房操作，肚子就会发硬了。为什么发硬？这就是子宫收缩。如果那时候对乳房干预得多了，子宫收缩过多，就会由不规律的宫缩发展成为规律性的宫缩，就容易发生早产，胎盘早剥。因此，乳房、乳房的护理要提前到孕中期。开始的时候就进行，到了孕晚期，如果是乳房特别敏感，就可以减少这样的按摩操作了。对于乳头凹陷的纠正有很多种方式，最常用的也就是最简单的，就是乳头的十字操。孕妇可以在洗澡后，对着镜子操作。你可以用两个手的食指或者母指，相对的放到乳头的上下两侧或左右两侧。然后轻轻用力往两侧牵拉。做了横向做竖向，横向和竖向各做30次，这就是十字操。做的过程中，低于乳晕的乳头就会渐渐地挺拔出来，这是一。第二就是吸吮，让老公来帮忙；第三就是用专用的乳头凹陷修正器，一个负压的装置来纠正乳头的凹陷，有的吸奶器也可以达到这样的效果，可以把凹陷的乳头吸出来；第四就是你也可以采用针管负压，拔罐等多种方式。

　　5.乳头韧性锻炼

　　乳头的韧性，也就是未来哺乳的时候，乳头的抗吸吮能力。孕期的韧性锻炼，主要有这么两种：一种是牵拉练习；一种是用小毛巾来擦洗。不管有没有乳头凹陷，从孕中期开始，就要经常对乳头进行牵拉。你可以用一只手托住乳房，另一只手用拇指中指和食指抓住乳头，轻轻向外牵拉，并左右捻转乳头。每天都要进行二三十次。用小毛巾擦洗乳头，能起到同样的作用，每天一次或2天一次，擦洗的时候要注意，用湿毛巾，注意不要擦伤，也不要使用碱性肥皂。可以使用沐浴液经常擦洗，可以使乳头皮肤坚韧。吸奶的时候不容易破裂。