老一辈的人生产之后，会自行服用生化汤。传统禁忌认为坐月子时不能喝水，老一辈人常常会告诫媳妇和女儿说喝水会造成大肚婆，千万不要喝水。但是临床上，在妇产科病房，对产妇做中医产后调理时，最常被一般民众问到的问题就是，坐月子真的是不能喝水的吗？

    坐月子期间，适宜喝的月子水应少盐以利排水。孕妇到了怀孕末期，身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间，才可将身体里多余水分全部代谢出去，一般产后会有一段利尿期。产后容易流汗及多尿来排泄多余水分。临床上会告诉产妇及家属，坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐份，反而会使水分置留在身体里。

    用荔枝水取代水。中医产后调养喂教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤和牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加泽兰这味药以帮助排泄水分。或要求产妇多吃山药、薏仁，或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁，更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，则会教导产妇，可样荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。

    米酒水烹调后只剩水。近年来民间有流传说，坐月子时所有食物都要用米酒水，坐月子水去煮，其实米酒酒精浓度非常低，而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了。

    汤汤水水是产后补充营养的最佳食物，可是有的产妇对喝汤并不感冒，偏爱喝白开水，但是现在的月子餐课程都说，坐月子是不能喝开水的，要喝月子水之类的。那么这个就让产妇心里就有了疑问，坐月子应该喝什么水？那么下面我就来向大家介绍几种适合产妇的饮品。

    我们来看一下红枣茶。红枣茶的原料非常简单，需要党参一根，大红枣十几颗，枸杞子三钱。它的做法非常地简单，我们将党参、红枣、枸杞子用大锅煲水，煲大约一个多小时，煲成暗红色，有很浓的红枣味就可以了。

    第二个是山楂水，山楂水的材料是干山楂20克、红糖30克、水400毫升。它的做法也非常地简单，我们先将山楂片来放入到水中，用锅煮制约300毫升，根据个人的口味，来加入适量的红糖，饮用即可。

    月妇宝适合产后第一周使用，它的材料有桂圆肉五颗、枸杞子五颗、红糖30克、水400毫升。它的做法也非常简单。我们把桂圆肉、枸杞、水放入砂锅中煮制约剩300毫升左右，根据我们的个人口味，可以加入适量的红糖来饮用。

    下面，我给大家介绍最后一种，红枣肠润茶。它的材料非常简单，红枣约十颗，枸杞、黄芪、党参、东北大米各抓一把。做法也非常简单，首先我们先把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水，把它移入汤煲，再加入红枣、枸杞、黄芪和党参，煮沸后改中火再煮一个小时就可以喝了。