嗨，我今天要教大家挤母乳。这个是道具，是我在那种办party的道具店买的。我要用这个教大家怎么挤母乳。

    我先用这个贝瑞克8代来示范。还有这个，是我没有挤母乳的时候会用，因为平常母乳都会溢出，所以我就用这个挤。贝瑞克8代装好之后是这样的，我就直接放在乳头上面。它其实是可以挂着的，妈妈如果穿孕妇装或者运动内衣，可以这样子罩着。它这样接奶也不少，不会被浪费掉。挤母乳其实还瞒辛苦的。

    接着就是这个东西，按摩棒。妈妈买的时候，商家会附送好几个头。这两个，我觉得基本完全没有用，没有什么帮助。但是这个按摩棒，如果妈妈是买那种圆的，很漂亮的按摩棒，我觉得不好。太圆的那种其实不是很好挤，买这个按摩棒要买有一点角度的。

    因为有各种原因，所以我不希望我的小孩24小时都一直黏着我。但其实妈妈是母乳喂养的话，的确是比较轻松。可是我真的希望我的小孩可以独立一点，我也希望有自己自由的时间，所以我是用挤出。

    把母乳挤出来，真的需要耐心，而且非常地辛苦。妈妈会很痛，还有可能会发炎，所以妈妈要先想清楚。不过，如果挤出母乳妈妈就可以去工作，可以自己出去，请家人帮自己看小孩。因为我知道挤的方法，而且自己蛮有耐心去挤，所以在整个哺乳的过程当中，没有发生过乳腺炎的状况。

    好，我就正式开始使用这个东西。像我这样两边一起挤，常常很累，会挤到睡着，所以我就这样放着。市场上也有拖住这样子挤乳器的内衣，可以在奶娃店买到。

    在开始之后，一般来讲，它会这样吸，那你刚生完小孩的时候，其实你这样吸着吸不太出来，你必须要用按摩的方法才吸得出来。我是到第三、第四天母乳才开始慢慢变多的。

    我现在就教用手挤奶的方法。用手挤奶要从这边开始按摩，这样按。因为乳腺其实非常多，会从各个地方分出来，然后开始从这样按，按。挤的时候，一定要从外围按到中间，上下一定都要按。如果妈妈自己摸到乳房有硬块的话，就表示那个地方有堵塞的状况。所以一定要这样子去按它，必须要很用力去这样子按，或者是这样子推，往中间推，往中间推，往中间推的方式。接着从外围推，推到中间，中间这个地方有可能会堵塞。那就这样子拿着这个接母乳的器从这边这样子按，这样子按它，这样子去按它，才不会堵塞。

    好，当手非常累的时候怎么办呢？你平常这样按摩，会感到非常非常累。其实你在洗澡的时候，你一面冲着水，你一面去按，这样做。刚刚洗完澡当然不可能用这个东西接，就必须要用手这样去按它，按它，让乳腺变通。妈妈平常挤的时候，就可以用这样子的按摩棒。按摩棒怎么用呢？这样子接是一样的，按摩棒的开动的速度和振动，看，我皮肤的部分，振动的速度非常得快。妈妈就不用这么费力就可以让乳腺比较畅通。这个东西从这边开始，开始这样按。这样子按，我当时就是这样按，这样按，按下来，然后这边也是这样子，压着按，或者是你可以这样子去按。因为比如说这个地方有硬块的时候，你就必须要这样子去按它，或者是这样按压。按压的方式。就是你不要忘记，这一定全部要去按到，它才不会某个地方堵塞。

    按完之后，其实就会跑到中间来，就像我刚刚说的，跑到中间来的时候，这边堵塞怎么办？在按的时候可以这样子接，然后这样去按。当然，挤到这个地方的时候，你必须要用手，因为这个太大了，因为我也找不到那种，可以角度很细的按摩棒，我还真希望有人能出，然后就是这样子，就这样子，这样子去挤。但是我要提醒大家，这样子挤母乳的过程，需要妈妈自己练习力道。如果没有练习，就弄不好，太过用力地硬去弄会受伤的。按摩棒不会这么夸张，应用手用力按。一开始我在还没有自己会按，或者是母乳前几天还没有很多的时候，我就是也没有力气按，我婆婆更没有力气。所以是我老公帮我按的，但是挤的我非常非常地痛。后来，我到月子中心，家教教师用这个东西按的时候，我觉得真的是轻松很多。

    当然，除了挤母乳，妈妈必须花一番功夫之外，还应当注意如何预防乳头发炎。妈妈首先要做的就是，用的东西一定要清洁。妈妈每天都要用酒精去擦试，这是妈妈专用的清洁用品。还有这个东西，每次用完一定要洗，总之，这个东西我一定会拆开洗。这里，下面这个，除了下面的那个容器之外，这个东西一定要拆下来洗。还有这个东西，这一个，这一片的东西我都会拿去洗掉。它们都是可以拆下来的。它装上去也很容易。洗的时候，就从里面到外面，我一定会清洁很仔细。把它从里面像这样冲到外面，从这边冲。我每个细节都会冲得很好。这样才不会容易引起发炎，或者是细菌感染。