主持人：妇女分娩结束后就到了做月子的阶段，坐月子有哪些注意事项呢？

嘉宾：那也多了，一般所说的月子指的是从胎儿分娩出到产后42天。这个时间在医学上叫产褥期，老百姓叫坐月子。这42天的时间对婴儿比较关键，也是母亲恢复最关键的时期。

    首先是营养方面，现在我们的生活状况都非常好，肯定会给产妇做够的营养，各种高能量的、高脂肪、高蛋白、高糖的食物。但是，我要说，产妇不要吃过高脂肪和过高蛋白质的东西，要适量。

主持人：产后马上需要补充这么多的能量吗？

嘉宾：月子期间是需要大量的营养。

主持人：有很多传统说法和医学资料上显示，产妇刚生完孩子，在坐月子阶段有很多饮食上的禁忌，不能吃盐，不能吃水果，不能吃油腥太重的东西，有这些说法吗？

嘉宾：过多的吃盐是不行的。盐是非常好的一个调味剂。但要是过量的话，肯定会造成危害的。吃盐一定要适量，饮食最好清淡一些，在孕期就应该吃清淡一些的食物。水果也要适量，不要吃的过多，坐月子吃适量的水果对排便会有好处。

主持人：盐和水果是可以吃的，只是要注意量的控制，对吗？

嘉宾：是的，要注意均衡。

主持人：还有人说坐月子不能吹空调，不能碰凉水，不能洗澡，这些说法靠谱吗？

嘉宾：坐月子期间，洗澡不能用盆浴，可以用淋浴。现在天气多热呀！不要说产后，正常人在房间里都会出汗。产妇因为在孕期有很多的水分在体内储留，所以在产后每个产妇都会大量出汗，如果42天不洗澡会成什么样？你可以想想看。所以，一定要洗澡。

主持人：多长时间可以洗澡，有规定可循吗？

嘉宾：可以天天洗澡，但不能用盆浴，而且洗澡时间不要过长。产妇分娩后比较虚弱，水温不能太热，太热的水温会使室内的空气不好，容易造成产妇缺氧。产妇用盆浴会造成感染。总之，产妇洗澡的时候，水温一定要适度，时间不要太长，要淋浴。不管是在场还是听护，最好有家属伴随，在门口伴随也可以。

主持人：那产后马上就可以洗澡吗？

嘉宾：根据产妇个人的情况决定。在产妇比较虚弱的情况下，可以不洗澡，可以擦试。

主持人：我听说过很多关于坐月子的传统说法，不能洗头，不能刷牙，不能梳头发，不能看书，不能多看电视等等，这些说法是正确的吗？

嘉宾：这么说吧，产后不能洗头是不正确的，我刚才说了，坐月子时间那么长，不洗头这头发得什么味啊？是吧！坐月子期间是可以洗头的，但一定要保温，保暖，不能受风着凉。关于开空调的问题，首先，室内一定要通风，产妇不能在空调直视的窗户下面，不能着凉，不能对流。空调开的时候一定要适度，适温，产妇不要贪凉。过低的室内温度对产妇的骨关节会有一定影响，所以一定要适度。 

    还有人说坐月子不能刷牙也是不正确的。坐月子的产妇在餐饮上比正常人量多，含有蛋白质的东西也会增多。这样产妇在分娩以后会有牙龈炎的问题，牙齿可能会有松驰、松动的感觉。如果不刷牙的话，就会很容易得牙周炎，所以一定要刷牙，但刷牙的时间不要过长。牙刷的选择方面，一定要注意，不要太硬，软一些的牙刷更好。

主持人：坐月子梳头发会引起头发过多的脱落吗？ 

嘉宾：不会的，梳头反而可以刺激汗液，也就是毛发的增长。

主持人：我们现在都提倡正常的母乳喂养，那在产后多长时间可以进行母乳喂养呢？

嘉宾：现在医学上主张早开奶。分娩过后，助产师或者是大夫都会把宝贝放在妈妈身边，让妈妈早点喂孩子，小宝贝就能早点吸收妈妈的奶汁。这样可以刺激妈妈早点下奶。妈妈的初乳对孩子非常好，因为母乳里很多的营养和免疫抗体，日后可以让孩子少得病，同时，早下奶早吸允对妈妈的子宫收缩也有好处，所以早下奶早吸允对孩子和妈妈都有好处。总之就是越早喂奶越好，时间不限。只要小孩子想要奶了，那妈妈就给它喂就好了。这就是说根据孩子的需求，想吃就吃，妈妈奶胀了就给孩子喂，这就行了。

主持人：在母乳喂养前需要做那些准备呢？

嘉宾：妈妈要把奶头擦试干净，如果乳头是塌陷的，要把奶头修复好，让乳头暴露出来，让孩子更好的吸允。

主持人：是不是到了孕晚期就可以下奶了，就是没等孩子生出来就可以下奶了？

嘉宾：有的孕妇到了孕末期就有了奶汁的分泌，有的产妇是在分娩以后即刻就有了。但有的就不是，有的产妇在产后几小时甚至一天以后，才开始有奶汁的分泌，人和人是不一样的。

主持人：妈妈怎样才能知道宝宝是否吃饱了呢？

嘉宾：分辨宝宝是不是吃饱了很简单。咱们成人吃饱了之后，就把筷子放下不吃了，对吧？那小孩也很简单，小孩只要把奶头一吐，安心的睡觉了，这就是吃饱了。

主持人：不知道你有没有看过网上这样的一个议论，就是说为什么中国的小孩在小的时候夜里都睡不安稳呢？就是夜里反复吃好几次的奶，但是外国的小孩并不需要。外国的父母就是几个小时给孩子吃一次，到了夜里孩子哭闹也不给孩子吃，这样做正确吗？

嘉宾：这是孩子黑白颠倒了，白天睡觉，晚上不睡觉。这是由产妇就是妈妈或者是家里的生活习惯造成的。应尽量让小孩子白天多吃多玩，晚上睡觉，养成这样的一个良好习惯。

主持人：有没有一个时间的界定，就是孩子最多承受多久吃一次奶？和最多能承受多久睡一次觉？

嘉宾：这个没有特别多的界定，只要孩子想吃就随时喂给他吃，要不说母乳喂养好呢！如果孩子晚上饿了，哭了怎么办？妈妈或者说家里人就要给孩子喂奶，如果不是母乳喂养就要使用煮奶器。如果是母乳喂养，妈妈抱起宝宝就可以喂，这样就保证孩子的营养需求。母乳喂养安全卫生，营养又多，母亲还不用那么劳累。

主持人：如果妈妈的奶汁不够，该怎么办呢？

嘉宾：有这样的情况，妈妈奶汁不够，小孩吃不饱。如果孩子吃奶老是哭。首先看孩子是不是生病了。如果没有疾病的情况下，那就可能是妈妈奶汁不够的原因。妈妈应该知道，宝宝是要长时间的不断喂奶的。这个时候妈妈可以吃一些下奶的汤，或者吃一些有营养的食品，比如猪蹄之类的东西，这有助于产妇的奶量增加。现在有一些下奶的汤，可以买来喝，还有一些催奶的药物，也可以试一下，反正各种方法都可以试一试。如果真是奶水不够吃，该用的方法也都用了，效果还不好，那就要补充点人工喂养的奶粉。

主持人：有很多妈妈不选择母乳喂养，是考虑到母乳喂养会引起身材发生变化，会有这种可能吗？

嘉宾：母乳喂养一般不会影响这个身材。有很多人母乳喂养后，身材还能保持了原样。我认识的很多演员都是母乳喂养，但依然可以在演艺圈里很活跃，母乳喂养并没有影响身材，我觉得这就是人和人的差异。

主持人：不会发生下垂之类这样的问题吗？

嘉宾：指的是乳房下垂吗？

主持人：对。

嘉宾：一般是不会的，在产后要注意保护乳房，带胸罩。