主持人：不管是准爸爸还是准妈妈，他们都要为有一个健康宝宝做很多复杂的准备工作，如摒弃一些非常不良的生活习惯等等。准备要孩子的准爸爸、准妈妈应该在受孕阶段要有怎样一个心理状态？怎样才能调节到一个最适合怀孕的心理状态呢？

    嘉宾：这个问题是很重要的，准备怀孕的准爸爸、准妈妈们最多的一种心理状态就是很兴奋，对未来充分了希望和向往。但是，除了这些正面的积极的心理状态以外，还会有一些负面的情绪。

    主持人：负面的情绪应该很多吧？

    嘉宾：对！是这样的。负面的情绪最常见的就是担心和焦虑，有的人会因为担心和焦虑而显得非常的烦燥。这是因为准爸爸、准妈妈们有各种各样的顾虑，顾虑最多的就是这一胎到底是生男生女。比如准爸爸会想：家族里面几代单传，一定要生个儿子，我才能够完成任务。要是个女孩子怎么办啊？怎么才能生个儿子啊？我要是生女儿可能这一辈子就完了！这就导致准爸爸有特别大的压力。

    主持人：我觉得这个可能还是次要的，准爸爸、准妈妈们会想，我要是这样的话，宝宝会不会不健康，我要是那样的话，会不会影响到宝宝。

嘉宾：对，这是很常见的事，第一顾虑的是生男生女，其次就是对孩子是不是健康的担心。比如准妈妈怀孕之前吃了某一种药，怀孕期间又吃了什么食物，这些都有可能影响到孩子健康，那肚子里的孩子会不会出现问题？准妈妈就会有对孩子的健康有所担心。再次就是对分娩的过程有担心，在各种影视作品里面对分娩的描述，都是非常恐怖的，准妈妈就觉得会疼成什么样，自己能不能够承受，到底这个关怎么过。最后可能还会对孩子抚养的担心，我怎么怎么带，这孩子这么小，怎么才能把他带大。总之，各种各样的焦虑都会有！

这些都是常见的一些负面的心理状况。那么我们怎么去做好负面情绪的调适工作呢？

首先是要调试好夫妻关系，当准备要孩子的时候，夫妻之间应该更多的替对方着想去关心对方，特别是准爸爸一定要给妻子比平时更多的呵护和关爱！让妻子在一个非常愉快的心态中去怀孕，这样对妻子将来孕育一个健康快乐的宝宝是有好处的！如果说准妈妈愁眉苦脸的，或者是准爸爸整天惹妻子，两口子整天吵架，在这样的环境中宝宝肯定生下来是不健康的。所以妻子在怀孕的时候，丈夫一定要想办法怎么样让自己的妻子开心，高兴。

其次，希望准爸爸准妈妈们能够掌握一些知识，了解整个孕育的生理过程，比如精子和卵子结合受孕过程，宝宝在子宫里怎么生长发育等等。准爸爸准妈妈们掌握了这些知识以后，当身体出现了变化就不至于惊慌。

最后，要充分的信任大夫，有什么不懂的，有疑问的，都可以到专门的产前咨询门诊去咨询，向大夫寻求正确的答案，大夫都会非常耐心的给予解答，这种优生优育的咨询各个医院的门诊都有。准爸爸准妈妈可以把问题全部写成小抄，然后到大夫那里一个个的去问，大夫会非常耐心的解答，这样能够把顾虑完全打消掉。

希望准妈妈能够保持一个愉快的心情，把忧虑和担心都放到一边，转移自己的注意力。不要去纠结在生男生女，宝宝是不是健康，多做一些让自己开心的一些事情。比如一些业余爱好，适当的运动和旅游，这些都能够让自己的心情好起来！

    主持人：那可不可以说，要做好自己身体上的准备，但是心理上，还是跟日常生活一样，对吗？

    嘉宾：恩，对！只是比平时多注意就可以了。

    主持人：保持一个愉悦的心情就可以了。

    嘉宾：保持愉悦的心情，不要生气，吵架，这样会对身体不好。即使真的怀上孩子了，不健康的心情对孩子的健康也是不利的！