当孕妇三十周以后，如果发现胎位不正，可以采取胸息卧位来纠正，为自然分娩作好准备。

　　准备工作：排空小便放松裤带

　　孕妇在休息前，首先要排空小便，放松裤带。孕妇可跪在硬板床或铺有柔软垫子的地板上，保持正坐位，双手向前，换到跪姿，双腿稍分开，双手慢慢向前伸展，让胸廓尽量贴近地面。大腿与小腿尽量保持九十度夹角，保持十到十五分钟，慢慢抬头，收回你的双手。变回跪姿，双腿并拢。向后坐在脚后跟上还原到正坐位。

　　动作要领：每天进行两次练习，连续7天

　　这个动作我建议大家每天进行两次练习，孕妇可在早晨起床或晚上临睡之前各进行一次运动，连续进行7天。

　　需要提醒各位准妈妈的是：如果上述方法能够帮你纠正胎位，那固然是最好的，如果是纠正不过来，也不必紧张。因为现代医学已经能够保证妈妈和胎儿的安全。医生会根据您的具体情况选择适宜的分娩方式。