专家：我们一般说宝宝睡觉蹬被子，主要有三个原因，最主要的原因其实就还是宝宝热了，有可能是给宝宝穿得多了或者是盖得多了，也有可能是这个环境的温度比较高，或者湿度不合适。以上的种种原因导致他不舒服，然后就把被子蹬掉了。另外还有一个原因，就是有可能孩子吃得太饱了。或者他哪儿不舒服，比如说这个环境有光的刺激，或者是吃得太饱，他不舒服，不舒服就会老翻身，那一翻身，被子就给翻到身底下去了。最后的可能就是宝宝缺钙，那么他也可能睡得不踏实。

　　家长：您这么一说，我觉得可能还是我给他创造的这个环境有很大关系。一个是这个盖的，可能不是很透气。另外一个可能是这个脚，给他裹得也太严了，他会出汗。

　　专家：是因为像畅畅这么大的孩子，他的生长发育也比较快，然后他这个身体产生的热量也会比较多，这跟我们成年人可能还不太一样。所以我们一般说，孩子可能给他用的这个东西，穿的衣服，盖的被子，都要比我们大人的要薄一点，少一点。

　　专家经过一翻实地考察，发现宝宝的睡眠环境有不少的问题。衣服穿得太多，被子盖得太厚。当然会导致宝宝在睡梦中把被子踢开。看来妈妈的呵护也要把握一个度。

　　专家：那咱们两个现在就一起给畅畅打造一个适宜的睡眠环境，来，这床上东西挺多的，咱们先给他拿起来，清理一下。

　　家长：好的

　　专家：他喜欢睡大枕头还有这个被子，咱们都先拿起来还有这个玩具，一般就是孩子睡觉的床上，咱们不给他搁玩具，因为这个硬的会硌着他，碰着他，什么的。

　　家长：好的

　　专家：您看我今天带来的这个是温度湿度计，通过这个我们就可以看得到宝宝睡觉的这个房间，温度是多少，湿度是多少。现在看这个温度，我们说一般是在二十到二十二度之间，是比较舒服的。湿度是在百分之五十五左右，前后可以有百分之五的浮动范围，这些环境指标都是会让宝宝比较舒服的。现在我们看这个温度还可以，但是这个湿度呢就太干了。那这样宝宝睡觉的时候也会不舒服。

　　家长：对对对。

　　专家：一会儿我们想想办法，那您先看看，找一个合适的地方，咱们把这个温度湿度计放起来。

　　家长：好，我看这个位置就不错

　　专家：放在这，然后看着不合适就随时好调整。那现在咱们就开始帮宝宝调整房间内的湿度，一般增加宝宝房间的湿度最简单的就是放加湿器，那可能有的妈妈就说这个电的东西安不安全呢？

　　家长：对，我也担心这个。

　　专家：如果你不愿意放在这，或者是这个房间没有一个合适的地方放加湿器，我们还有一些其它的方法来增加这个湿度。比如说咱们可以放一盆水，

　　家长：好，那我去打一盆水，您稍等我一下。叶老师，水端过来了，你看放哪儿？

　　专家：来，先放这，先放地下。我还带了一块毛巾来。咱们把这个毛巾先湿一下，

　　家长：咱们这个毛巾，这是弄湿了放在哪儿？

　　专家：这个毛巾也是用来增加湿度的。咱们拧一下，别让它滴答水。来，先给这个盆找个地方放。因为是夜里头放，就千万别放在门口，万一一脚踢翻了就不好了。

　　家长：那行，我看要不咱们放在床底下。这个空还挺大的。

　　专家：对对对，正好这有个地方，比较安全。

　　家长：这样每天晚上都可以搁一盆水，增加他房间的湿度

　　专家：你看这个毛巾，咱们暖气在这儿，每天晚上把它搭在暖气上。这样它的湿度就会自然的挥发出来了，水份蒸发的时候房间里面的湿度就增加了。好，这个呢我们就是单独增加这一个小房间的湿度的一些方法。那如果说我们想把整个房间的温度都增加，您还可以比如说养一点这种大的绿叶植物，对，然后养一盆金鱼，那可能整个房间的湿度，都是很适合的。

　　专家：你看咱们刚才说了温度和湿度，还有一点也很重要，就是这个空气一定要保持清新。

　　家长：空气要清新。

　　专家：所以每天都要通风。但是冬天在通风的时候还要注意一点，就是要避免风直接吹到宝宝，这样他可能会受不了。所以我们一般通风的时候，可以把宝宝离开这个房间。

　　小贴士：

　　对于爱蹬被子的宝宝，重点确保宝宝的小腹不着凉。对于小宝宝，可以选择睡衣宽松棉制连身服，大宝宝可把秋衣掖到裤内，不让小肚子露在外边，这样即使他把被子蹬开了，也不会因些而着凉感冒。