首先，我们来进行手部按摩，挤一点油在手上，轻轻的摩擦生热，进行手部按摩有一个很好的姿势，我们可以把宝宝转成背靠着你的腿，面向外的姿势。这种姿势它会有比较宽的视野，很多宝宝很喜欢这样的姿势。

　　腋下点拍按摩：

　　把宝宝的手轻轻的举高，接着在腋下的部位，做一个由上往下，小范围的按压。腋下充满了很多的淋巴结，腋下的按摩对于宝宝的免疫系统的增强有一个非常好的帮助。

　　拥抱滑转法：

　　紧紧抱住宝宝上臂的根部，宝宝的手臂因为长长的接触面积相当的小，所以我们可以把两只手微微的交叠，运用手指进行按摩。

　　手指揉捏法：

　　宝宝在大困的时候，手都是握拳的，所以在进行这个手的滚动揉捏的时候，我们要把宝宝的手先从手掌往外，轻轻的打开，然后滚动作用每个手指的时候，都要从手掌开始往外滚动。

　　手背抚触法

　　手背是一个小小的区域，我们在做手背按摩的时候，从手腕往手指的方向进行，然后我们沿着手腕画小圈圈。

　　滚动搓揉

　　手臂的滚动搓揉，从上臂到下臂，滚滚搓搓，当一只手臂按摩完的时候，我们给按摩另外一只手臂。有需要的话，可以帮宝宝变换一下姿势。

　　抚触放松法

　　宝宝的手经常是握拳的状态，我们可以教宝宝自主性的进行身体的放松。我们用两只手握住宝宝的手臂，大面积的接触，然后跟宝宝说，“放松，放松，宝贝放松”。当然这个时候宝宝并不知道什么叫放松，我们要轻轻的晃动宝宝的手臂，放松宝贝，让宝宝把放松的声音和放松的感觉进行联结，当宝宝感觉到放松的时候，你就说“很好，宝贝，你知道，你好棒噢。”让他知道这样的感受就是放松，这样有助于让宝宝学习放松，

　　给宝宝按摩，能帮宝宝放松身体，运动四肢，还能增进妈妈和宝宝之间的感情，大家可以跟着视频，学习以上一系列的按摩手法哦！