我们建议所有的孕妇在孕满36周后，就尽量不要长途外出了。如果孕妈妈本身有相关的疾病，比如说中央性前置胎盘等等，那么即使逢年过节我们也不建议她去进行长途跋涉回家，我们是建议她原地休息的。

　　主持人：坐飞机出行既快又方便，是行程时间也能得到缩短，对孕妇来说相对更安全些。孕妇坐飞机是否真的合适呢？如果可以乘坐飞机的话，又有哪些要特别注意的呢？

　　专家：飞机对于孕妈妈来说是最好的交通工具，但是我们在坐飞机之前，也要做好相关的准备。第一，如果准备远行，那在远行之前不妨先到医院做一个产前检查，让医生给你评估一下，适不适合远行。如果是医生给你的建议说你不要去远行，那么再好的飞机也不能坐了。

　　我们第二步做什么事情呢？就是了解我们去的目的地的天气情况，比如在我们武汉，我们想回到海南去过年的话，我们不妨打听一下，海南是什么气温。这样我们可以根据两地的气温调整服装。我们启程的地方是比较冷的，那就要穿上比较厚的衣服，但这些厚衣服一定要是容易脱的，到了目的地气温高了就可以脱掉了。大件的物品建议去托运，随手带个拉杆箱，这样下飞机以后很快把衣服脱下来，装在拉杆箱里面就可以了。如果我们有的孕妇是从武汉到哈尔滨过春节，肯定第二件事情就是了解哈尔滨的温度是零下多少度。我们穿上适合武汉温度的衣服，再在拉杆箱里面带上适合哈尔滨温度的厚外套，出了飞机场迅速穿上厚厚的外套，这样保证温暖不受寒冷袭击。

　　第三个，我们坐上飞机以后还有一些事情是需要注意的。我们知道坐上飞机以后，必须要系上安全带。在孕早期和孕中期系安全带和平时的系法没有什么区别。但是对于孕满28周以上的孕妈，安全带最好系在你两腿的上方，这样就保证子宫不受压，胎儿在宫内环境照样舒服。如果飞行的时间比较长，孕妈还要注意补充水分和饮料。在飞机上面，有好多种的饮料可以选择，其实不妨试一下喝白开水或者矿泉水。这个时候填充水分，保证血液循环都是非常重要的。

　　第四就是在下飞机的时候，不要跟别人去抢，要缓慢的出机舱，最好把身上的衣服调试合适以后，再缓步的出入机场。

　　至于36周以后会不会早产呢？这个是很难预估的。虽然有到医院做了产前检查，但是飞机上气压是会改变的，可能会一下子出现不舒服的感觉。因此准妈妈要远行坐飞机，最好能有人陪伴。在飞行的过程中，如果出现不舒服，应该立即告知乘务员，做好相应的准备。

　　主持人：现在火车的高速列车——“动车组”在速度上毫不逊色飞机。那么孕妇选择乘坐火车的时候，要注意哪些呢？

　　专家：如果我们选择坐火车出行，也是一样的。第一条，先到医院做个产前检查，第二，我们根据火车的时间、行程，来考虑硬座还是卧铺。如果火车是短途的，在一个小时之内就可以到的，我们不妨选择一下座位，但是总的来说孕妇坐火车，首选是卧铺。如果经济条件许可的话，就选择软卧。因为软卧或者是卧铺相对来说，人比较少一些，空间也稍微大一些。火车行程大于三个小时，那就一定要选择卧铺了。第二个方面是坐上火车以后，也是需要家人的陪伴，因为有一些突发情况是难以预估的。第三，在上火车的时候，不要忘记带上矿泉水和适当的食品。第四就是上厕所的时候，我们优先选择坐式的马桶，如果没有坐式的马桶，也是可以带一个马桶架的。另外，因为现在的火车大多是密闭的，可能是有空调的，不妨和乘务员去商量一下，找一个通风的地方，换一个环境再回来也是可以的。如果孕妇买的是卧铺，一定要选择下铺，不能选择中铺和上铺，因为中铺和上铺上下爬的过程中，如果不小心跌倒了，会引起胎盘早剥，可能母子都会有生命危险。如果行程大于3个小时，卧和走动最好结合起来，如果始终卧床休息也可能会带来疲劳或不适感，那么你卧一卧坐一坐再走一走，能够保持一个良好的心情。

　　主持人：除了采取飞机火车出行的方式，长途汽车出行也是很重要的方式之一。其实很多地方也只有长途汽车才能到达，那遇到这样的情况，我们的准妈妈们又该怎么办呢？

　　专家：如果我们选择坐长途汽车回家，还是首先要到医院去做相关的产前检查，第二，如果是坐的汽车超过三个小时，最好改选火车或者飞机。如果必须要坐长途车，你可以选择带卧铺的下铺，而且长途汽车一定要带有卫生间。但是在这里我作为医生，不得不提醒准妈妈如果车程超过了三个小时，就最好不要选择了。因为长途汽车难免有颠簸，颠簸以后容易引起早产和流产

　　还有一些会晕车或者晕机的准妈妈，在这个期间就不太适合长途旅行了，建议还是原地休息。因为晕车的药无非都是些镇静剂，镇静剂对孩子或多或少会有一定影响。

　　主持人：现在的生活是越来越好了。小汽车已经进入了许多家庭。自驾出行也成为了现代生活的一种时尚，过年了，开着自家的小车，走亲访友好不自在。怀孕的准妈妈们能自己开车吗？

　　专家：汽车已经进入了家庭，如果是家人开车的话，我们建议孕妇坐在后排，把腿放在座位上面，可以躺着或者是坐着。可以在背上靠上靠垫，保证孕妇的舒适。另外出于安全的角度，坐后排也是比较安全的。如果有颠簸等情况，不妨系上安全带。系安全带的时候也是早中期的准妈妈就和平常人一样的系，如果是晚期就把安全带系在腹部的下方，大腿的上方。如果遭遇堵车，不妨把窗户打开透透气，也可以准备些食物饮品以备不时之需。对于孕妇来说，我们知道铅对孩子是有影响的，汽油里面是含有铅的，如果孕妇在过年期间需要开车，尽量开的时间短一些，最好不要超过一个小时；如果到孕晚期就不要去开车了。因为腹部增大以后再操纵驾驶盘，可能有些不方便，当然，尽量还是别自己开车。

　　主持人：除了飞机、火车、汽车出行之外，还有坐船也是出行的方式之一。很多人没怀孕坐船都晕，不知道怀孕以后再去坐船是否会更晕呢？

　　专家：如果是要选择坐船的话，第一，也是要先到医院做相关的检查；第二，坐船的时间也不是不能太长的，一般小于以三小时为宜；第三船票也要买二等舱三等舱为宜，四等舱五等舱不太舒适，建议准妈妈不要选择了，因为人太多可能比较拥挤；第四，也是要带上适量的食品和水；第五不要到拥挤的地方，。还要特别注意的是如果会晕船的孕妇，这个时候就不要选择出行了。因为你晕船，吃了镇定药，还是不能解决问题，发生比较重的晕船反应，对孩子是不利的。