主持人：请教一下张老师如何哄宝宝入睡的问题，到底宝宝采取什么睡姿最安全？

张：一般来说，三个月以下的孩子仰睡最安全。因为这时候孩子肌肉力量发育的还不是特别完全，所以其他睡姿容易出现危险。但是一般情况下，婴儿刚吃完奶应选择右侧位睡。这是因为新生婴儿的胃是水平胃，婴儿刚吃完奶容易出现吐奶或者溢奶的问题。右侧位睡可以使奶液顺着稍微偏低的这一侧嘴角流出来，不至于让孩子出现呛咳或者是窒息的问题。

主持人：在生活中，家长哄小宝宝睡觉有哪些常见的误区呢？

张：最多的误区就是摇着孩子睡或一边抱着一边拍着哄孩子睡觉，再有一种就是陪睡，孩子一出生就和妈妈同睡一个被窝。

主持人：现在很多人都是这样的，就是带着孩子睡觉。

张：一些孩子睡眠不是很好，睡觉特别容易惊醒。家长就搂着或者抱着睡，长期下来形成习惯了。还有一种就是家长拿着奶瓶，让孩子一边吃奶一边睡。这些都是一些不太好的习惯。

主持人：那这些不好的习惯对宝宝有什么危害呢？

张：每种习惯的危害都不太一样。首先说说摇着孩子睡，如果摇晃力度太大，时间太长的话，这就会造成孩子脑震荡。接着说说妈妈陪睡。陪睡就是孩子同他妈同一个被窝。如果妈妈特别疲劳容易压到孩子。妈妈压倒孩子会造成孩子意外窒息而身亡。如果孩子长期和妈妈一起睡会使孩子对妈妈有依恋也就是恋母情结，这样孩子在上幼儿园和上学时难于和妈妈分离。再说说妈妈搂着孩子睡。大家知道，人在睡觉时或有不自主的肢体运动，妈妈搂着孩子睡会破坏孩子肌体的血液循环，对孩子的生长发育有影响。最后说说孩子边吃边睡，边吃边睡是一个非常不好的睡眠习惯，而且孩子平躺的姿势对奶液的吞咽是非常不好的，不利于吞咽。如果吃了一半，奶液没有进入胃里，一旦咳嗽，会使奶液呛进肺里造成窒息，是非常危险的。

主持人：家长怎样正确的哄孩子入睡？

张：家长要让孩子一出生就能够独立的躺在床上自然入睡，这是最好的。随着孩子年龄的增长，家长要让孩子养成一个非常良好的睡眠习惯，要有固定睡眠程序，比如，在睡眠前一小时停止活动，然后在洗漱，接着更衣，爸妈把窗帘拉上使室内的光线变暗，让孩子躺在床上，爸妈给孩子讲故事或者给孩子放音乐，抚摸或者亲吻一下孩子。这样是最好的让孩子入睡的方法。

主持人：这位观众说他的孩子四个月了，只有抱在身上哄着他睡才能睡着，但是，一把孩子放在床上就醒，再怎么哄也不肯睡了。他想问一下，怎么让孩子自己入睡。

张：实际上，这个孩子有已经养成了不良的睡眠习惯，那么只有经过漫长的过程慢慢来矫正。这个孩子已经习惯了大人抱着睡，那一开始大人先抱着，在孩子睡觉半熟的时候，大人抱着的姿势把孩子放在床上，让孩子依然感觉大人在抱着他，然后慢慢的把手抽出来，这个需要漫长的过程。

主持人：好，这个话题先谈到这，感谢张老师，也感谢观众朋友的收看。