主持人：宝宝有时候会感冒生病，妈妈很想在家给宝宝做一些简单的抚触动作来缓解感冒症状。不知道松松妈是不是想了解一下这方面的知识？

    嘉宾松松妈：对。

    专家：做一些简单动作来缓解宝宝的感冒？

    主持人：对，就是那种简单一点，在家就可以做的抚触动作。

    专家：捏脊是最好的方法了。捏脊是什么呢？捏脊是在宝宝肚子背后。

    主持人：就是那根脊椎，是吗？

    专家：是的。人的身体背后有一根脊椎，沿着脊椎有一条经脉，这就是督脉。人体是分阴阳的，前面属阴，背后属阳。前头这一条经脉叫任脉，任脉在前，督脉在后。任脉它管什么呢？它管所有的脏器，心脏脾肺肾都在这，还有精液、血液，唾液等等，这些都是看见的东西。那么，人体背后的督脉管什么呢？它不管脏器，管功能。功能是什么？就是气，阳气。所有经络里的阳气都要经过督脉。所以妈妈就要是把宝宝督脉给捏通了，或搓三次，让皮肤变红。

    主持人：就是说，皮肤发红了就可以了？

    专家：恩，发红了就可以了。

    主持人：那怎么个捏法呢？

    专家：两手这样下去，这样按在上头，按得使劲一点，让它往上，搓一下，然后再搓一下，再搓一下，三次。

    主持人：靠食指的力量？

    专家：三次就到大椎了，这鼓的地方就是大椎，底下就从长强（音），就是尾巴尖，从长强（音）到大椎，一个一个，搓三次。

    嘉宾松松妈：三次到头，到大椎就可以了。

    专家：三次，到大椎，这样就做完了，你看，这三次做完了后，皮肤就红了。

    主持人：就开始发红了？

    专家：人的皮肤反映不一样，多数的人经过捏脊，皮肤会变红。皮肤红了就是说明督脉通了，接着还要把脾枢要按一按，胃枢要按一按。然后肾枢这么捋捋就完了，这是捏脊最简单的办法。

    主持人：您简单告诉我们脾枢、肾枢、胃枢大概的位置。

    专家：肋骨下缘，你摸着肋骨下缘，往中间一点，连到中间。

    主持人：肋骨下缘连到中线？

    专家：肋骨下缘连到中线，在脊椎两边叫脾枢。然后胃枢在什么地方呢？把手抬起来，这一点，靠上一点，这上头一点，下头一点，这个下缘，两个的中间，中点再往这一连，这是胃枢。

    主持人：这样也要做三次？

    嘉宾松松妈：也要在脊椎的两侧？

    专家：脾枢按两下，胃枢按两下。在什么时候做呢？在第二次做完的时候。

    主持人：还有这样的顺序，就是第二次做完通脊的时候？

    专家：对，胃枢、脾枢按两下，胃枢按两下，最后把第三次做完。肾枢和肾枢在什么地方？第二腰椎，就是腰眼的地方。按着往边上捋，做三次就可以了，这叫捏脊。捏脊的效果是很好的。

    主持人：是不是怎么每天都要做一下？

    专家：是的，每天要做一下。